أطعمة لزيادة قوة شعرك وصحته ومنع تساقطه.. تعرفي عليها

أطعمة لزيادة قوة شعرك وصحته ومنع تساقطه.. تعرفي عليها

الشعر تاج المرأة، مقولة شهيرة تعبر عن تاثير الشعر الناعم والصحي على المراة وإبراز جمالها، ولذلك تقضي النساء الكثير من الوقت والمجهود، والاموال ايضًا، في محاولة للحصول على شعر قوي وصحي وناعم.

 

وقد تجد المراة نفسها تضيع اموالها في شراء منتجات لتقوية الشعر وزيادة كثافته دون فائدة، وذلك

بسبب تساقط الشعر بقوة، وفشل منتجات العناية بالشعر على إيقاف التساقط وتقوية البصيلات، وقد يكون ذلك لعدة اسباب اهمها، التقدم في السن، أو الظروف المناخية والتلوث البيئي، او الحالة النفسية كالإجهاد والتوتر والقلق، أوإختلال في توازن الهرمونات، او

حتى عدم اعتماد نظام غذائي صحي يمنح شعرك العناصر المطلوبة لتقويته.

ولكي تتمتعي بشعر قوي وناعم، وتوقفي مشكلة تساقط الشعر نهائيًا، ننصحك بالاعتماد على الاطعمة التالية، والتي تعمل بفعالية على تقوية الشعر وزيادة صحته ولمعانه.

– اللحوم والدجاج.

– السبانخ.

– الجزر.

– الحبوب الكاملة.

– الخضار الورقية الداكنة.

– بذور الكتان والأسماك .

– البيض .

– الجوز والمكسرات .

– البقوليات.

– الكبد .

– مشتقات الألبان قليلة الدسم.

– الأفوكادو.

– التوت.

مواضيع متشابها
1 من 14

التعليقات مغلقة.